78% cha mẹ ước rằng họ có nhiều thời gian hơn trong ngày để dành cho con cái. Nỗi khổ của cha mẹ trẻ hiện đại là phải vừa đảm bảo công việc, vừa phải lo lắng, chăm sóc cho cuộc sống gia đình một cách chu đáo nhất.

Quản lý tốt thời gian biểu

Thay vì liệt kê tất cả, bạn thử chia việc theo mức độ quan trọng và xếp thứ tự ưu tiên giải quyết. Sử dụng một số ứng dụng trên điện thoại, hay chính ứng dụng Lịch thông thường có thể hỗ trợ bạn sắp xếp và kiểm soát các công việc trong ngày dễ dàng hơn. Viết sổ planner cũng là một lựa chọn hay, vừa giúp bạn xây dựng thời gian biểu, vừa giúp bản thân được dừng một nhịp sau ngày làm việc căng thẳng.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Bên cạnh việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân để giảm bớt gánh nặng, bạn có thể sử dụng các dịch vụ hiện đại như dọn dẹp nhà cửa theo giờ, đặt xe công nghệ để đưa đón con cái đi học hoặc dùng các thiết bị gia dụng thông minh như robot hút bụi, máy rửa bát. Bằng việc nhận sự giúp đỡ, bạn sẽ có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, theo đuổi sở thích cá nhân và từ đó có thêm năng lượng để hoàn thành những việc sau đó hiệu quả hơn.

Dành thời gian cho chính mình

Hãy luôn nhớ dành thời gian cho những gì quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Tập thể dục, nỗ lực sáng tạo, gặp gỡ bạn bè online là một số cách hiệu quả giúp cân bằng cuộc sống tinh thần. Khi thêm vào thời gian biểu hằng ngày khoảng 30 phút thực hiện những điều này, MEDI Clinics tin rằng bạn sẽ tìm thấy những cảm xúc tích cực trong cuộc sống.

Hướng đến cuộc sống tối giản

Trong cuốn sách “Lối sống tối giản của người Nhật”, tác giả Sasaki Fumio chia sẻ rằng: “Lối sống tối giản là cách sống cắt giảm vật dụng xuống còn mức tối thiểu”. Với việc duy trì giới hạn số lượng đồ đạc, công việc dọn dẹp nhà cửa của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn, không còn khiến bạn quá áp lực và căng thẳng nữa. Từ đó có thể giúp bạn để tâm nhiều hơn đến hạnh phúc.

Chọn không gian tâm sự cùng con

Những ngày nghỉ, những bữa tối là lúc thích hợp để gia đình chia sẻ cùng nhau. Hãy cởi mở và thoải mái lắng nghe các con tâm sự về chuyện trường lớp, bạn bè. Với vợ chồng cũng vậy, lắng nghe câu chuyện của nhau, cùng nhau giải quyết mọi rắc rối và trở thành điểm tựa cho nhau. Như thế, cuộc sống của bạn sẽ là động lực cho bạn trong công việc và công việc là phương thức khiến bạn càng thêm vui vẻ.

Cuộc sống sẽ trở nên cân bằng hơn khi chúng ta biết sử dụng thời gian một cách hợp lý. Hãy tận hưởng cuộc sống bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, bạn bè hay những điều quan trọng với bạn; đặc biệt là sức khỏe.